brzuch jpg

A oto moj brzuch.. ostatnimi czasy mało cwiczony no ale od lipca spowrotem trening.. fotki kiepskie jakosciowo ale narazie innych nie mam..

jakies 1,5 roku temu taki brzuch mialem najlepszy a teraz lepiej nie wspominac

to ja tez sobie wkleje BRZUCH BEZ NAPINANIA NA LUZIE JEST bylo to w czerwcu br. bf ok 7% takze ladnie bylo z przypinka wygladalo to 100% lepiej ale nie mam z napeiciem foty

ja robię brzuch opierając się o zasady ABS II (robię najpierw wariant unoszenia nóg, potem spięć na górne części brzucha). Wygląda mój brzunio w sposób następujący Zmieniony przez - Don Pawson w dniu 2007-09-08 16:46:26

brzuch na masie, waga 109kg i cos tam jeszcze przeswituje ;)pozdro

pierwszy post i odrazu fota mój brzuch, nienajlepszy ale zawsze. Zmieniony przez - marczak666 w dniu 2009-08-09 21:46:15

ten oto brzuch wygrał już jeden konkurs :D

[...] masowy, i pasuje mi pod tym względem, że jest to program Start i Meta co mnie motywuje do tego, żeby go ukończyć... W sam raz dla mnie jeśli chodzi o przygodę w robieniu brzucha, bo tak naprawdę to cały czas go zaniedbywalem. Dodatkowo plus, bo mam trening 4 razy w tygodniu, więc po każdym Treningu spompuje brzuch... I jak to wygląda? Warto? [...]

To i ja wkleje na spadkach, brzuch z wczoraj.

mięśnie brzuch pod warstwą ochronną

bez cwiczen;), prosty pilkarski brzuch eheh ;) pozdrawiam Zmieniony przez - Absolado81 w dniu 2010-02-09 01:58:56 Zmieniony przez - Absolado81 w dniu 2010-02-09 01:59:21

oto mój brzuch z tamtych wakacji jak miałem mało fatu i byłem na "redukcji" teraz jestem na masie i nie widać tak ich bardzo... ale jest dobrze

moj brzuch.. koment

A oto moj brzuch.

mój brzuch przed masówka na 90 kg , może bedzie lepiej: http://i54.tinypic.com/2cs9lj5.jpg Zmieniony przez - Jeferson91 w dniu 2011-05-22 22:06:01

Bardzo ładny brzuch :) jak dla mnie super :)

Moj brzuch + rece mojego brata:D}:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/06f9af580d8847cfaccf609dc38223e2.JPG

Narazie masuje, rzadko cwicze brzuch, ale przyjdzie pora ;P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b402d9f3ed894c92ba35045a951c5af5.JPG

[...] planu dnia. Jak to wygląda? Jak uznam, że mnie zbytnio zalewa, wrócę do 70g ryżu w posiłkach - co da mi: B/T/W: 2,9 / 1,2 / 5,4 I kolejne pytanie - czy "wybicie" brzucha po posiłkach (czyli w sumie prawie nonstop, bo co 3h jem) może być spowodowane zwiększoną podażą węgli? Po dzisiejszej kolacji (150g chleba pełnoziarnistego, 100g+ [...]

Tak jak mówiłem chyba wyglądam normalnie ale brzuch mnie denerwuje